Terapia de distracción con realidad virtual: cómo la realidad virtual puede reducir el dolor, la ansiedad y el estrés
Actualizado: 31 jul
Cuando la atención determina el dolor
El dolor, la ansiedad y la inquietud interior influyen en nuestro cerebro mucho más de lo que muchas personas imaginan. Cuanto más intensamente nos concentramos en las molestias, más presentes suelen percibirse. Precisamente aquí entra en juego la terapia de distracción: dirige deliberadamente la atención hacia experiencias positivas y puede reducir la percepción subjetiva del dolor y del estrés.
Una de las herramientas más eficaces para lograrlo es hoy la realidad virtual (VR). Gracias a experiencias completamente inmersivas, las personas se sumergen en otro mundo y prestan mucha menos atención a lo que ocurre a su alrededor. De repente, en lugar de una habitación de hospital, una cama de cuidados o una sala de tratamiento, el protagonista es un bosque tranquilo, la cima de una montaña o el suave murmullo de un lago.
¿Qué es la terapia de distracción?
La terapia de distracción es un método ampliamente utilizado que consiste en dirigir conscientemente la atención hacia estímulos agradables. Su objetivo es que los pensamientos negativos, el dolor o la ansiedad pasen temporalmente a un segundo plano.
Se utiliza, entre otros casos, para:
dolor agudo y crónico
trastornos de ansiedad
estrés
demencia
cuidados paliativos
rehabilitación
tratamientos médicos
cuidados y activación
Cuanto más intensamente se dirige la atención hacia algo positivo, menos espacio suelen ocupar los estímulos desagradables.
¿Por qué la realidad virtual es especialmente eficaz?
Mientras que un televisor o una tableta siguen permitiendo ver el entorno real, unas gafas de realidad virtual aíslan en gran medida de las distracciones externas. Los usuarios se encuentran en el centro de la experiencia y viven el entorno desde una perspectiva en primera persona.
Esta inmersión total hace que el cerebro concentre gran parte de su atención en el mundo virtual.
Con grabaciones reales de la naturaleza en 360°, las personas pueden, por ejemplo:
pasear por un bosque tranquilo
estar en la cima de una montaña
contemplar una cascada
observar animales muy de cerca
relajarse junto a un lago
revivir recuerdos de viajes del pasado
Los paisajes naturales, en particular, tienen un efecto relajante para muchas personas y favorecen la relajación y las emociones positivas.
¿Qué dice la ciencia?
Numerosos estudios internacionales muestran que la realidad virtual puede reducir la percepción subjetiva del dolor durante tratamientos médicos y disminuir la ansiedad y el estrés. Al mismo tiempo, muchos participantes informan de una mayor relajación y de un incremento de su bienestar.
Este efecto se debe principalmente a que el cerebro dirige su atención hacia la experiencia virtual, permitiendo que los estímulos desagradables pasen temporalmente a un segundo plano.
La realidad virtual no sustituye ningún tratamiento médico o terapéutico. Sin embargo, puede ser una valiosa medida complementaria para apoyar a las personas durante situaciones difíciles.
Ámbitos de aplicación de la realidad virtual como terapia de distracción
Hoy en día, sus posibilidades van mucho más allá del ámbito del ocio.
La realidad virtual se utiliza, entre otros, en:
residencias de mayores y centros de cuidados
hospitales
clínicas de rehabilitación
cuidados paliativos
terapia del dolor
terapia ocupacional
fisioterapia
psiquiatría
consultas médicas
centros de día
Cada vez más familiares también utilizan la realidad virtual para ofrecer experiencias especiales a sus seres queridos cuando ya no es posible viajar o realizar excursiones.
VRLIFE lleva el mundo hasta las personas
En VRLIFE, las experiencias reales son el centro de todo. En lugar de mundos generados por ordenador, los usuarios descubren lugares auténticos con una impresionante calidad de imagen en 360°.
Pueden recorrer paisajes montañosos de Suiza, relajarse junto al mar, observar animales o redescubrir lugares conocidos, todo ello cómodamente sentados y con solo unos pocos pasos.
Especialmente para las personas mayores, las personas con movilidad reducida o quienes viven con demencia, estas experiencias crean momentos de alegría, relajación y recuerdos de un valor incalculable.
Conclusión
La realidad virtual abre nuevas posibilidades para la terapia de distracción moderna. La combinación de inmersión, experiencias reales en la naturaleza y recuerdos emocionales puede ayudar a que el dolor, la ansiedad y el estrés pasen temporalmente a un segundo plano, favoreciendo así el bienestar.
Para residencias de mayores, clínicas y centros sanitarios, la realidad virtual representa un complemento innovador a las actividades de activación y a las terapias ya existentes.
Nota: Las experiencias de realidad virtual ofrecidas por VRLIFE están destinadas a fomentar el bienestar, la activación y la relajación. No sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico ni el tratamiento médico, terapéutico o de enfermería.
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